Tipps gegen Verstopfung
» Sie sollten bei Verstopfung jeden Morgen ein Glas kaltes Wasser auf nüchternen Magen trinken.
» Regelmäßige ausreichende Bewegung hilft sehr gut gegen Verstopfung.
» Kaffee fördert die Verdauung.
» Ballaststoffreiche Ernährung wie Vollkornbrot, Gemüse, Obst sowie viel Flüssigkeit beugt Verstopfung vor.
» Eine auf den Bauch gelegte Wärmflasche regt den Magen an.
» Zerkauen Sie Ihre Nahrung gut.