» Bei einem Wadenkrampf-Anfall auf den Rücken legen und die Beine leicht spreizen, die Augen schließen und ruhig atmen.
» Trinken Sie 1 Tasse Baldriantee. 1 Teelöffel genügt für 1 Tasse. Sie können aber auch 10 bis 20 Tropfen von einer gekauften Baldriantinktur einnehmen.
» Massieren Sie die Waden, und schütteln Sie die Beine.
» Nehmen Sie ein ansteigendes Fußbad von 35 bis 42 Grad. Anschließend müssen die Beine mit kaltem Wasser übergossen werden.
» Um einen Wadenkrampf zu vermeiden sollten Sie viel barfuss laufen.