6 Tipps gegen Verstopfung

Durchfall Tipps
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  1. Sie sollten bei Verstopfung jeden Morgen ein Glas kaltes Wasser auf nüchternen Magen trinken.
  2. Regelmäßige ausreichende Bewegung hilft sehr gut gegen Verstopfung.
  3. Kaffee fördert die Verdauung.
  4. Ballaststoffreiche Ernährung wie Vollkornbrot, Gemüse, Obst sowie viel Flüssigkeit beugt Verstopfung vor.
  5. Eine auf den Bauch gelegte Wärmflasche regt den Magen an.
  6. Zerkauen Sie Ihre Nahrung gut.

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